Äta bör man, annars dör man.

karibisk quornfilé med ugnsbakad potatis

jag är sjutk sugen på varma mackor. det ska jag äta imorrn när lola kommer hit.
se på film o äta varma mackor låter bra tycker jag.

mozzarella, tomater, oregano, ost o oliver o kapris..mums!

här hittade jag iaf ett recept på quorn.com/se/

karibisk quornfilé med ugnsbakad potatis

4 portioner
	? 1 frp Quorn Filéer
	? 4 st bakpotatisar, tvättade och tjockt skivade
	? 3 msk olivolja
	? 2 st gula lökar, tunt skivade
	? 1 tsk kanel, malen
	? ½ tsk chilipulver
	? 1 brk skivad ananas (ca 220 g)
	? 1 st lime, skal och juice
	? 2 msk färsk mynta, strimlad
	? salt
	? nymald svartpeppar

Gör så här:

1. Värm ugnen till 200° C.

2. Lägg potatisskivorna i en ugnsform, ringla över hälften av olivoljan och krydda med salt och svartpeppar. Baka potatisskivorna i ugnen tills de är mjuka, ca 45 minuter.

3. Fräs under tiden löken mjuk och gyllene i resterande olivolja. Tillsätt kanelen och chilipulvret, fräs i ytterligare ett par minuter.

4. Sila av ananasen, spara juicen.

5. Skär ananasen i bitar, blanda den med den kryddfrästa löken och häll blandningen över filéerna i en ugnsform. Värm filéerna, samtidigt som potatisskivorna, i ca 10-15 minuter eller tills de är genomvarma.

6. Ta ut filéerna och häll över ananasjuicen, zesten och limjuicen. Ställ in dem i ugnen i ytterligare 8 minuter.

7. Strö myntan över filéerna och servera tillsammans med den ugnsbakade potatisen.

We clearly realize problems that various students have got attempting to compose their coursework and we give them a possibility to buy <a href="http://primeessays.com/index.php?mode=coursework-online">course work writing service</a>.